これからダイエットをしよう!って人はだいたい何かしらの目標を立てますよね。

〇kg痩せるとか、ウエストを〇cm縮めるとか、体脂肪率を〇%下げるとか……。

「〇kg痩せる」の具体的な数値として10kgを目標にする方も多いと思うんですよ。

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